Новости

Ни для кого не секрет, что массаж один из лучших методов профилактики, лечения травм и заболеваний у человека. Ведь он способствует нормализации сна, уменьшению болей, отеков, нормализации функции суставов, ускорению процессов регенерации тканей, восстановлению мышечной активности, избежать атрофии мышц, нормализовать психоэмоциональное состояние, нормализовать крово-и лимфоток.

Поэтому и мы решили, почему бы не привлечь в команду профессионального массажиста. Потому что для спортсмена работающего на результат, второе место после тренировок занимает восстановление. Ведь полностью восстановиться можно только комплексным набором следующих мер: во-первых сбалансированное питание, во-вторых сон, в-третьих массаж. Только благодаря этим методам, спортсмен может перенести тяжелую нагрузку, которую испытывает на тренировках.

По всем интересующим вопросам переходите по ссылке в instagram -аккаунт по ссылке https://www.instagram.com/uliana128/

Нынешняя зима почему то не радует нас снегом. Хотя соседние регионы уже как минимум неделю в снегу. Поэтому чтобы не огорчаться виду обледенелого асфальта, думая, что больше не покатаюсь на роллерах. И уходить в раздумья, как теперь тренироваться. Есть альтернатива — прежде всего лыжная имитация.

Поэтому это очень хороший вид тренировки, ведь она помогает не только исправить технические моменты в технике, но и очень функционально нагружает организм. Прежде всего могу сказать, что именно имитацию использую в подготовке к соревнованиям. Именно она помогает мне выйти на пик формы. Начиная подготовку, делаю поочередно шаговую и прыжковую имитацию на подъеме. А ближе к соревнованиям чисто прыжковую.Это если рассматривать функциональную составляющую.

А если техническую, то многие моменты в правильном отталкивании, махи рук и ног — можно показать только на имитации. Ведь не зря ее именно так и называют, мы на земле имитируем движения на лыжах. И если научиться технически грамотно делать имитацию, то без труда все перенесется и на лыжи. Мышцы уже запомнят правильные движения в подготовительный период. Следовательно при выпадении снежного покрова, останется все перенести на лыжи. Что станет гораздо проще. Так что уделяйте больше внимания лыжной имитации и не стоить ее недооценивать…

Дорогие друзья! Рады Вам сообщить, что в столицу Черноземья снова вернулась зима. Не упускайте возможность посмотреть на эту красоту, ведь предложение ограничено))) кто не успеет-тот опоздает, как говорится. А самое главное не забывайте брать с собой на прогулку лыжи или палочки для скандинавской ходьбы. А для тех кто не умеет обращаться с тем или другим и есть огромное желание научиться делать все правильно — записывайтесь к нам на тренировки, мы обязательно Вас научим!!! Всем здоровья, хорошего самочувствия и меньше травм!!!

Наконец-то в столице Черноземья выпал снег. И у нас закончился навогодний лагерь в Архангельской области на лыжной базе Малиновка, совместно с corsac sport club. Помимо технически грамотного передвижениям на лыжах, учились проходить спуски и повороты. Все были просто счастливы побывать в этом сказочном месте, особенно после того, как во всей центральной полосе страны выдалась бесснежная зима.