Нынешняя зима почему то не радует нас снегом. Хотя соседние регионы уже как минимум неделю в снегу. Поэтому чтобы не огорчаться виду обледенелого асфальта, думая, что больше не покатаюсь на роллерах. И уходить в раздумья, как теперь тренироваться. Есть альтернатива — прежде всего лыжная имитация.
Поэтому это очень хороший вид тренировки, ведь она помогает не только исправить технические моменты в технике, но и очень функционально нагружает организм. Прежде всего могу сказать, что именно имитацию использую в подготовке к соревнованиям. Именно она помогает мне выйти на пик формы. Начиная подготовку, делаю поочередно шаговую и прыжковую имитацию на подъеме. А ближе к соревнованиям чисто прыжковую.Это если рассматривать функциональную составляющую.
А если техническую, то многие моменты в правильном отталкивании, махи рук и ног — можно показать только на имитации. Ведь не зря ее именно так и называют, мы на земле имитируем движения на лыжах. И если научиться технически грамотно делать имитацию, то без труда все перенесется и на лыжи. Мышцы уже запомнят правильные движения в подготовительный период. Следовательно при выпадении снежного покрова, останется все перенести на лыжи. Что станет гораздо проще. Так что уделяйте больше внимания лыжной имитации и не стоить ее недооценивать…